氣壓值補足氣壓，如果是輪胎破損請及時維修或者更換。
2、前軸、中軸、後軸異常，導致摩擦力增大，解決辦法檢查各部位的異常並及時修復。
3、剎車組件沒有回彈造成摩擦力增大，解決辦法檢查沒有回彈的原因並及時修復。
4、自行車沒有調整到適合自己身材的最佳狀態，例如坐墊位置過高或者坐墊位置太靠前了。
5、騎行時間過長、距離過遠。
第一是先看一下前後輪胎的氣壓是否充足，如果缺氣騎的時候也是會沉的，應把氣壓補充合適。
再就是要檢查剎車，看剎車的橡膠是否貼到輪圈，如果有貼到輪圈就要適當調整，這個很放便的，有調節螺絲調一下就好。
如果這幾點都檢查了沒有問題，就要檢查前後軸和軸承小擋的間隙，特別是小擋不能擠的太緊，要有一點間隙，那樣它跟軸承磨合才合適，再檢查鏈條是否油垢太多，油垢太多鏈條折扣就不靈活也會使車子速度降低，應清理乾淨，再加新機油潤滑。
如果是蝶剎，從車正面與剎車片平行看剎車片，如果兩側有間隙就可以，如果一側沒有，那就有一部分力氣用在剎車了，要合理調整一下就可以了
一般就是輪胎沒氣了，或者是鏈條生鏽了，記得上次，我騎車，感覺車頭左搖右晃的，差點摔倒，結果發現前輪胎被紮了一個釘子，為了生命安全，所以騎車出現問題，一定要及時檢查
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