在刷牙的時候，在牙刷牙膏上擠一滴檸檬汁，然後正常刷牙3分鐘。
堅持一個星期，牙齒即可變得潔白無瑕。
這種方法針對牙齒發黃、牙漬有着明顯的去除效果。
當牙齒變白後，切不可繼續使用檸檬保持牙齒潔白，這樣會傷及牙齒本質。
需要注意的是，檸檬潔白牙齒後，再次使用需要等3個月以後，使牙齒釉質恢復健康後才能再次使用。
檸檬潔白牙齒的原理
檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鉀元素。
牙齒外層牙釉質是半透明的，而牙釉質內的牙本質是黃色的，所以牙齒會呈微黃色，而牙釉質在酸性物質的作用下，能夠脱礦、發白，因此檸檬是可以潔白牙齒的。
由於檸檬的酸性原因，不可長期使用檸檬潔白牙齒，這樣會使牙齒變脆，容易引發牙齒碎裂的情況發生。
刷牙前含一口檸檬汁，堅持2周後，就會有效果的。含2，3分鐘後刷牙，效果更明顯。需要注意的是不要喝進去了，晚上了，大家的身體器官要休息了，如果喝入酸性的話會有一定的刺激性傷害的。
用棉籤蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要着急，要一點一點全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會很不均勻的。
美白的，如果顏色不一樣會很明顯，所以要細緻，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。
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