最長壽的四種早餐

答:①玉米南瓜饃+奶粉②苦蕎饅頭十奶粉③苦蕎麪條十奶粉④雞蛋十奶粉❤⑤雞蛋十蓮子粥等等之內的都是比較健康科學的。

1、蓮子、桂圓糯米粥

2、紅棗小米粥

3、芡實、紅豆大米粥

4、鷹嘴豆玉米碴子粥

5、大米銀耳粥

6、山藥豆大米粥

7、板栗大米粥

8、薏米、紅小豆粥

9、南瓜、高粱米粥

10、雜糧（大米、江米、小米、糙米）粥