1、握雪杖時要先將手穿過其佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣即使是摔倒了，雪杖也不會下意識的扔出去。
2、滑雪時有兩種雪板形狀，而初學者用的是八字形，也叫作楔形。減速時腳部的用力點在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，則是為了確保重心前傾。
3、在雪地上站立時，千萬不要將腳在靴子裏晃悠，因為這樣極易會扭傷腳。而且穿雪靴在雪場裏行走時，腳後跟先着地，並且步子要適中。
4、滑雪前要做好熱身運動，比如説踏腿、擴胸等運動就都可以，只要讓身體充分活動開就行。當然你也可以做些台階運動和散散步，這都可以幫助促進小腿肌肉的舒展性，方便滑雪。
5、初學者在滑雪途中要想休息，要記得停在滑雪道邊上，並且時刻注意其他滑下來的人，以免被撞倒，重回雪道時也要記得避開別人，小心受到傷害。
6、滑雪時就算是摔倒了，也不要發生碰撞，因為碰撞太過危險，嚴重可能會危及生命。
7、初學者在滑雪時失去重心，就最好是放任摔倒，因為這樣比較不容易受傷。而且爬起時最好脱下雪板，站起後再裝上，以免出現二次摔倒。
8、合適的雪靴應該能讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節能彎曲，腳趾能活動抓地，所以如果感覺不合適就要提前更換。
9、滑雪時，重心向前不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪仗向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲。
10、初學者要記住，在坡上脱或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，否則就可能出現雪板自己順坡直下的情況。
滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成。高山滑雪由滑降，小回轉和大回轉(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成。人們成站立姿態，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動。"立"、"板"、"雪"、"滑"是滑雪運動的關鍵要素。
滑雪運動是一項發展耐力的體育運動。在競技比賽時，因為運動的距離比較長(少年組1-10公里，成年組10-50公里)，在冰天雪地裏，連續運動幾十分鐘到幾個小時，這對人體的耐力訓練是極有益處的。
同時，滑雪時人體是在有氧代謝條件下進行運動的，這對青少年的生長和發育都有促進作用，對成年人的體質增強也大有益處。有氧代謝過程，簡單的來説，就是人體在運動時機體代謝過程所需要的氧是從大氣中吸入的。
其次，滑雪還有利於人形成良好的心理素質。當滑雪者站在雪道頂端時，往往會產生一種恐懼感，而一旦他發現自己能夠平衡地滑下陡坡，並毫無窘迫感的能讓身心適應這種速度，並在運動中得平衡，是對人的心理素質的一種訓練的時候，這種心理障礙也就隨之消失了。
1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。
2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。
3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。
總結八字口訣：壓左轉右壓右轉左
雙板滑雪入門：犁式制動是一種非常有效的入門技術，練習犁式制動要從平緩的斜坡開始。可以用來停止滑行、減速和轉彎。
滑雪時一要會摔，從小白到大神，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷。
1、往左後或右後方坐下
2、絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面
3、臀部着地後，雪板的側邊也會刮到雪地，形成阻力，進而停止雪板滑動。
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