奇亞籽麪包對身體更有益些,奇亞籽富含多種微量元素並且遇水後會膨脹很多倍,吃了以後會有強烈的飽腹感,但通常麪包中不會添加太多,全麥麪包是含粗纖維比較多升糖慢一點,對於控制優質碳水的人來説比較友好,如果是奇亞籽的全麥麪包會更好一點