青蛙跳跳杆的好處和害處

跳跳杆是一種兒童玩具，而根據產品介紹稱，有助於改善孩子的協調能力和反應能力，具有增高、鍛鍊平衡、健身等功能。

但是這些功能的科學性還應值得商榷，而由於跳跳杆的產品設計缺陷，可能會導致兒童失穩跌倒，致使身體存在摔傷、扭傷、骨折等概率性，而且長期使用，可能會導致關節受損等，所以不提倡孩子玩跳跳杆，其弊大於利，可選擇其它運動鍛鍊，以安全性為基礎，更有利身心健康成長。

青蛙跳的好處是可以拉伸大腿內側的肌肉和韌帶，糾正o型腿和x型腿，塑造完美腿形，並能為開胯打下基礎，使開跨時不至於過痛。青蛙的壞處：跳前沒有做好準備工作，可以造成肌肉、韌帶拉傷。青蛙跳要循序漸進，動作標準，逐漸加大力度，每天堅持趴10分鐘以上，練20天就能達到很好的效果。