湯米粉熱量高還是腸粉

湯米粉的熱量比較高，一碗湯米粉的重量大概在300克左右，含有熱量600大卡上下。攝入身體之後可以為人體補充豐富的能量，促進新陳代謝。從營養學的角度來講，湯米粉之中的碳水化合物、澱粉、鈣離子含量比較高，攝入身體之後可以促進新陳代謝、增加飽腹感。但是需要注意，不要吃得特別多，不然這些湯米粉中的糖分會在體內堆積，容易升高血糖，也容易形成肥胖現象。

在適量的前提下，食用一些腸粉是不容易長胖的。腸粉味道細嫩可口，在腸粉中含有澱粉、蛋白質等成分，單純腸粉的熱量不是非常高，100g腸粉大約含110大卡的熱量，本身不算是特別高，不過製作過程中可能會加入肉類、蝦仁、脂肪等，這樣的話，腸粉裏面的總熱量可能會較多，過多進食腸粉可能會引起能量蓄積從而出現肥胖。