不多。建議一天最多喝90克左右的咖啡。一般每人體每天的攝入量不能超過3杯,並且每1杯咖啡會導致營養物質流失,所以一天最多喝3杯左右的咖啡較適宜。另外咖啡要適量飲用,否則攝入過多的咖啡會睡不着,容易引起睡不好。一般來説每天2-3杯咖啡就能滿足一天的需求。