一般來説，風味酸奶是有營養的。
風味酸乳常見的主要是指所有的酸奶，其中的能量較高，含有72千卡，其中的鈣元素也佔有118毫克。平時喝些風味酸乳，可以為身體補充營養，在一定程度上為身體補充鈣元素，增強自身的免疫能力。
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風味酸奶中含有豐富的營養物質，適量食用可以在一定程度上起到預防骨質疏鬆的效果，並且還可以提高自身免疫力等。但是過量飲用風味酸奶，可能會影響腸胃的消化
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