在職場生涯中，很容易因為失敗而出現自卑心理，這時就需要調整自己，從職場心理學來看，自卑心理是建立在虛幻的基礎上的，下面就來看如何消除自卑心理！
全面瞭解自己，正確看待自己
你可以先把自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，細微的東西也不要錯過，然後你會發現自己其實有很多的優點。你要正確的認識自己，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，以積極的態度面對現實，自卑感便會消失。
對自己進行分析
這個方法在心理醫生的幫助下進行效果最佳，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，它深入到了潛意識，一直影響着自己的心態。其實自卑感是建立在虛幻的基礎上的，是沒有必要的。這樣就可以從根本上瓦解自卑情結。
用行動證明自己
當自己得不到肯定時，最好的做法就是用行動證明自己能力與價值，其實，看一個人有沒有價值，根本用不着進行什麼深奧的思考，也用不着問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。因此，你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，這樣一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
彌補自己的弱點
每個人都是獨一無二的，一個人這方面有缺陷，可以從另一方面謀求發展。只要有了積極心態，就可以揚長避短，把自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你成功的條件。因為它促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。
看看自己最滿意的照片
當一個人看到自己最有價值的東西時，會回憶起從前獲得勝利時的一幕幕情景，比如，當你看到獎狀、獎盃時，這些都可以讓你重新找回自信，消極自卑的人不妨隨身帶着自己最得意的照片，當你情緒低落時，拿出來看看，它能有效地調節你的心情，照片上那張生動的臉，飛揚的神采和洋溢的喜悦對你來説，無異於一種振奮劑。還能時刻的提醒你，你是最棒的，你能以一種光彩照人的形象出現。
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