​為什麼喝了青汁後便祕嚴重了

​青汁能夠補充人體內的維生素，能夠達到促進腸胃蠕動，因此對於許多便祕女性而言都有通便的效果，但是也有人發現自己喝了青汁後反而便祕了，這是怎麼一回事呢？

為什麼喝了青汁後便祕嚴重了

1、體內水分不足 

青汁中含有的膳食纖維，有很強的吸水功能，當人體喝了青汁後，沒有及時的補充水分，使大便乾結，那麼很有可能也會出現排便困難，造成便祕的現象。 

2、食用辛辣刺激食物 

喝了青汁後，若同時食用了辛辣刺激的食物，那麼這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用，會影響食物的消化，讓食物長時間的停留在體內，進而出現便祕的情況。 

3、體內缺氧 

青汁在體內分解有害物質，需要氧的參與，若是身體機能下降導致身體供氧不足，那麼對青汁的反應代謝也有一定的影響，進而引起便祕。 

4、個人體質問題 

青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對於腸胃不適的人羣來説，青汁有修復腸胃的功能，但是在修復過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制，從而就可能會出現排便困難，引起便祕。 

青汁到底怎麼喝能治便祕

大麥若葉青汁大多是使用大麥嫩葉，或者其他含有優質的維生素、礦物質、葉綠素等成分的綠色蔬菜為原料製成，所含的營養成分與一般的蔬菜水果含有的營養成分並無太大區別。 

要是用於治療便祕的人羣，可以一天喝2-3袋，大約6-9克左右，可以及時補充身體所缺的營養元素，達到保持營養均衡的效果，但要是用於日常飲用，則建議一天喝1-2袋，大約3-6克左右即可。

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