女人的背影也是殺手鐗，尤其是在炎熱的夏天，普通的相貌或許不會引起路人的關注，但是漂亮的背影會讓人想多看幾眼。下面幾招簡單瘦背部的小動作，將你變成人見人愛的背影殺手。
女人的背影也是殺手鐗，一般迷人的背部曲線會吸引很多讚賞的目光，尤其是在炎熱的夏天，普通的相貌或許不會引起路人的關注，但是高挑修長的身材，氣質脱俗的背影卻令人十分留戀。下面幾招簡單瘦背部的小動作，將你變成人見人愛的背影殺手。
第一招：每天堅持擴胸
每天只要休閒下來就做大幅度的擴胸運動，可以快節奏，也可以慢節奏，只要能感覺到背部的肌肉有微熱的感覺，便是達到了燃燒脂肪的效果。想要迷人的背影絕對不能少了這個動作。
第二招：叉腰抖動手臂
雙腿自然張開與肩膀同寬度，然後直立站好以後雙手叉腰。稍微用力的將雙臂向前向後抖動，反覆練習這個動作直到感覺疲憊。這個小動作能夠促使你的背部肌肉得到鍛鍊，讓你背部上的肉變得更加緊實。
第三招：站立式俯卧撐
站立式俯卧撐就是面對着牆壁，然後雙手掌緊貼在牆壁，身體稍微前傾一點點，保持手臂平行與地面。然後繃直背部、手機腹肌，慢慢的壓低身體高度，儘量保持這個動作十秒鐘，在慢慢恢復原來的位置，每次十五個。
第四招：粗鹽蜂蜜搓背
夏天快到了，洗澡也會變得勤快，可以在洗澡的時候把粗鹽和蜂蜜攪拌均勻，然後塗抹在後邊用手掌慢慢的劃圈圈按摩。慢慢的將粗鹽輕輕的揉到融化，在用温水清洗即可，這樣不僅能讓背部肌膚變得光滑，還能讓肌肉變得緊緻。
第五招：堅持不要駝背
駝背是每個人都有的，無論嚴不嚴重請不要在駝背，不然整個人看起來沒精神，背部的肌肉也會跟着萎縮，再美的背部也會因為駝背而變得難看。
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