很多人都不喜歡運動減肥，喜歡通過藉助他人的方式減肥。按摩減肥也是一種減肥方式，適合懶人。那麼，背部減肥一般按鈕什麼位置？接下來就讓我們一起看看吧。
背部減肥一般按鈕什麼位置
背部穴位減肥。用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每週2～3次。 脾俞穴 功效：發散脾胃之熱。 三焦俞穴 功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。
簡單易做的背部拉伸動作
動作一：上背伸展
現在很多人長期伏案工作，背部肌肉十分僵硬，就算不是為了練出漂亮迷人的後背肌肉線條，為了自身的身體健康，也應該適當做一些上背伸展運動。做上背伸展的時候，我們需要站立，挺胸抬頭，雙手在身體前方自然交叉，用力地向前伸直，一直能夠感受到後背的肌肉達到了一種緊張狀態，然後再把雙手放在身後，同樣交叉向後拉伸，注意手臂要伸直。
動作二：坐姿體前屈
坐姿體前屈也是一個很有效的背部拉伸動作，做起來也比較簡單，重複多次，效果很明顯。首先，我們要坐下來，兩腿併攏，然後慢慢地伸直手臂，去觸碰自己的雙腳，這是一次的動作。這個動作不僅能夠讓背部塑性，也可以練習腿部力量。不過，腰部關節有問題的人不要貿然嘗試。
動作三：貓式伸展
我們做背部伸展運動，尤其是比較劇烈的，之後一定不要忘了讓背部肌肉得到一定程度的放鬆，做貓式伸展是很不錯的選擇。不管是男生還是女生，都可以嘗試這個動作，簡單易行。貓式伸展要求我們四肢跪地，手臂和大腿保持平行，然後將背部慢慢地向上伸，就像是拱起身體的貓一樣，之後下壓，重複數次。
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