每個女性都希望能擁有完美的身材,其實減肥並沒有想象中的那麼難。今天就為大家分享一些超實用簡單減肥小妙招,讓你快速瘦腰又瘦腿!
噴頭沐浴減肥法
腹部:以順時針方向進行從遠到近的輪流沖洗,最好能保持水流的時強時弱。
腿部:將噴頭對着小腿由下往上進行沖洗。輪流沖洗按摩雙腿,反覆交替數次。
搓擦減肥法
腹部:用沐浴棉在腹部從下往上搓擦,需反覆搓擦多次。
臀部:用沐浴棉從腿部往上經臀部至腰部,反覆搓擦5-6次。
腿部:將雙腿張開,上身向前彎曲,用沐浴棉從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上搓擦。反覆3-4次。