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男士瘦腿方法
欄目:
減肥
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1、控制
飲食
:少食用高鹽高脂肪的食物,可以多吃蔬菜和
水果
。
2、增加有氧
運動
:如游泳、跳繩、騎自行車、散步、慢跑等,每天至少堅持運動半小時
Tags:
瘦腿
男士
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