秋季的減肥食譜更應該要精緻要功效多，因為秋季這個乾燥的季節，不但身材容易發胖，連皮膚都會變差哦。小編推薦秋季減肥方法小妙招，教你秋季減肥食譜。
秋季食譜：涼拌豆芽
先將豆芽洗乾淨，將水瀝乾，在鍋子裏倒入清水，水開後投入豆芽，稍微燙一下就撈出來瀝乾水，然後裝到容器裏，加一些蒜末、芝麻油、鹽、葱花、剁椒拌好就可以了。
秋季食譜：紅燒日本豆腐
將肉切成薄薄的片狀，番茄切成小塊，青椒切成小片，將豆腐放入鍋中煎成金黃色後盛出，然後將番茄倒入翻炒至出水後倒入肉片翻炒，肉變色後加一些水、生抽、鹽、白糖、倒入日本豆腐翻炒後即可。
秋季食譜：泡菜豆腐湯
去超市買辣白菜或是自己做都可以，將辣白菜切成小段，豆腐切成厚厚的塊狀，葱花鍋裏爆香後將辣白菜倒入翻炒後倒入清水，水開後放入豆腐，加上鹽和白糖就可以了。
秋季食譜：日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到碗中，香菇切成碎丁倒入碗中，兩者一起攪拌，加上一些鹽，包上保鮮膜後放入隔水的鍋中蒸熟，然後端出撒上一些香油即可。
秋季食譜：泡菜燕麥冷麪
胡蘿蔔絲用醋泡軟，芝麻醬加水調成稀狀，花椒和大料用開水泡出味道，加上一點醬油和白糖攪拌後放入冰箱，燕麥面用開水泡軟，瀝乾後加入一些大料汁，然後將上述配料淋上就可以了。
品位站
