瘦腿不是一件容易的事情，必須要長期堅持下去，最好才能達到很好的效果。那麼，你會一直堅持下去嗎？瘦腿運動不做了會反彈嗎？接下來就讓我們一起看看吧。
瘦腿運動不做了會反彈嗎
如果一開始腿就粗，每天練腿的話，腿反而會更粗。不是練腿就會瘦腿的版，根本不可能。如果肌肉量權達到一定程度，基礎代謝保持高的話，即使有一陣子不練，腿也不會變粗。還需要控制飲食來鞏固，不要吃高熱量的食物。
在家裏該如何減蘿蔔腿
温水浸泡
用温水浸泡小腿能夠幫助促進小腿的新陳代謝，幫助排出毒素以及堆積在小腿上的其他物質。在水中再加入精油、浴鹽並進行按摩，其消除蘿蔔腿的效果會更好。
按摩
通過按摩，消耗腿部多餘的脂肪，能夠讓蘿蔔腿變細變長直。按摩的時候可以先用熱水進行泡腳，這樣能夠加速腿部的血液循環，幫助放鬆小腿，再進行拿捏捶打按摩能夠幫助瘦蘿蔔腿。要注意按摩的時間最好能夠由下往上持續15分鐘左右。
跳繩
跳繩能夠使腿部得到充分的鍛鍊，幫助促進熱量的消耗。跳繩的時候可以刻意的先腳掌着地跳在提踵跳，這樣能夠強化瘦小腿的效果，使蘿蔔腿變細變直。當然跳完繩之後一定要在進行拉伸按摩。
慢跑
慢跑能夠幫助協調全身的肌肉，幫助有效燃燒脂肪層，對於脂肪型、水腫型蘿蔔腿有很好的消除效果。要注意慢跑後要對小腿進行拉伸運動，以免造成小腿肌肉粗壯。
瑜伽運動
有些人認為運動一定要大汗淋漓才能達到減肥的效果，其實這對於瘦身來説並沒有很好的作用。因為劇烈運動很容易造成肌肉變形，這樣反而會讓腿型變得不好看。所以最好的方式應該是瑜伽，瑜伽不僅可以拉伸腿部韌帶，讓腿部看上去非常性感，還能提高身體的柔韌性，使得整個人都更有氣質。
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