還在為因為肥肥的肉而不能穿進好看的衣服而發愁嗎？還在每次因為自己肥胖而沒自信嗎？這個秋天，小編分享秋季減肥食物排行榜，教大家如何健康減肥並且又快又有效，在這個秋季就甩掉身上的肉肉吧，做一個骨幹美女。
減肥食物Top1:魔芋豆腐
魔芋豆腐是減肥的上上品。魔芋豆腐內涵豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，清除腸道內的廢物，緩解便祕，使大便通暢。
減肥食物Top2：蘋果
這是眾所周知的，吃蘋果能減肥，並且又健康又有效，還能去除體內的油脂。多吃蘋果，能促進排毒功能，有效的排除體內殘留毒素，不僅減肥還美容養顏。
減肥食物Top3：海帶
海帶是屬鹼性食物，是涼性的。多吃海帶能降火，祛痘，通便，去油。並且海帶的熱量很低，富含豐富的膳食纖維。海帶不僅能減肥還能預防白血病的發生。
減肥食物Top4：粗糧
粗糧中含有豐富的維生素，能促消化，促進腸胃蠕動，提高免疫力。並且粗糧中還含大量的微小元素，能緩解便祕。
減肥食物Top5：花生
花生有清腸潤燥的作用，還能養胃。多吃花生能通便，清腸。可以吃水煮熟的花生，有同生花生一樣的效果，還更易於吸收。
減肥食物Top6:芹菜
芹菜內含有一種很強的抗氧化劑，能加快體內食物的蠕動。多吃芹菜能正常通便，祛痘，還能防癌。
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