很多MM在冬季來臨的時候，都會出現發胖的情況，那麼這個時候就需要開始用節食和運動來保持身材了，小編教你冬季如何快速健康減肥，推薦最有效甩脂瘦身法，即使在春節你依然能保持你的完美比例身材。
冬季減肥法：清晨的蜂蜜水與酸奶
每天清晨起來的第一件事就是喝一杯淡淡的蜂蜜水了，蜂蜜要選用液態的不會有結晶的蜂蜜，顏色最好淡一些，這樣可以給身體補充水分又能潤滑腸胃，還能促進新陳代謝，然後半小時後可以開始吃早餐了，吃完早餐後就喝一杯酸奶吧，不可以加熱哦，如果酸奶太過於冰冷，可以放在比較温暖的地方食用。
冬季減肥法：交通時間做運動
不想再做運動的時候被發現的話，那麼也可以隱藏起小動作來運動哦，就算是在公共汽車上也可以運動的哦，可以扭動一下腰部，動一動腿部，最好是站立去上班，有位置也不要坐下來，因為上班後你即將要坐一天呢。
冬季減肥法：花粉減肥茶
這是一種在美國很流行的減肥法，服用花粉的話，不但精力很快就恢復了，而且還能起到瘦身的作用。花粉中的果糖含量雖然比較多，但是不會像白糖那樣加重你的腸胃負擔，也不會把多餘的糖變成脂肪堆積在你的體內。
冬季如何快速健康減肥 推薦最有效甩脂瘦身法冬季減肥法：簡單運動
很多女性都會有小腹突出，腿部太粗壯等問題，如果你只是想減輕體重的話，只需要節食就好了，但是長期節食你很難堅持下去，所以必須要通過運動才可以，沒時間也沒事，平時上班的時候你就可以利用到，如去倒茶或是説話、爬樓梯等，你就可以利用一些小細節來達到瘦身的效果。
冬季減肥法：下午茶
下午茶一向很受女生的喜歡，在下午四五點的時候，很多人都會感覺到肚子出現了飢餓感，這個時候不妨來一杯黑咖啡，搭配一塊低脂蛋糕或是纖維餅乾，一頓下午茶就能使你產生飽腹感，晚上自然吃的就更少了。
冬季如何快速健康減肥 推薦最有效甩脂瘦身法冬季減肥法：看電視做運動
在看電視的時候也可以做運動，總比一直坐着要強的多，而且一邊看電視一邊做運動也能防止你坐着無聊就開始吃零食，很多人覺得辛苦一天了，回家休息是最好的，但是其實並不是，做運動更能放鬆你的心情和身體。
冬季減肥法：蘆薈沐浴
用蘆薈沐浴的話，可以加速你的血液循環，皮膚也能得到適度的刺激，入浴後，等身體變緩和了，用沐浴刷沾一些肥皂，揉搓出泡沫，再用按摩的方式洗刷全身，從身體的末端開始，慢慢接近心臟部位。
冬季如何快速健康減肥 推薦最有效甩脂瘦身法冬季減肥法：泥巴減肥
把白土曬乾研磨成粉，加入水、蛋液、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿，然後在衝完熱水澡後將泥巴塗在身體上，塗抹後需要不斷的灑水保持功效，因為泥巴比較容易乾燥，同時加以按摩，最後將泥巴洗乾淨，在温水中浸泡10-15分鐘就好了，每個星期一次，很快就會瘦下來哦。
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