以前的認知裏，荷葉沒有多大用處，頂多是小孩子的玩具，被當做斗笠，或者是任由它爛在土壤裏或者被燒掉成為荷葉灰，成為下一年作物的肥料。其實，荷葉灰方古已有之，由明代中醫學家戴思恭所創，是一味中藥材，還可用於健脾減肥等。那麼，具體來説，荷葉灰的功效與作用有哪些呢？
荷葉灰的功效與作用
1、去除痰濕
痰濕是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕。荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。
痰濕體質：屬於痰濕體質的人羣經常會覺得喉嚨有痰、臉上油光滿面、大便粘連等症狀出現。痰濕體質的形成主要是飲食不規律、經常熬夜、運動量太少所致。
2、調節飲食結構
荷葉中含有荷葉鹼,能有效分解體內的脂肪,並且將其排出體外。荷葉鹼還能分佈在人體腸壁上,形成脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收。而且，有專家認為喝一段時間的荷葉灰後會自然不再喜歡吃油膩的食物，同時飯量也會變得很小。
4、健脾減肥
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。荷葉除了昇陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面昇陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。
tips：有些人會覺得荷葉灰本質為灰，長期服用會使得灰聚集在腸道內或者身體內造成疾病。其實正因為它是灰，是發生了比較徹底的氧化還原反應的，所以才比較容易被人體吸收，荷葉灰裏含有的荷葉鹼也能更加充分地與體內的脂肪發生反應，分解脂肪，達到減肥效果。
荷葉灰有副作用嗎
1、理論上無副作用
可以肯定的説，從理論上來講，純正的荷葉灰沒有什麼副作用。因為荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什麼傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。不過，“荷葉性寒，過多食用可能會造成脾胃受損。至於炭化後的中醫藥材，主要取收澀的效果，有止血和助消化的作用。如果服用過多，也有可能會影響排便。一天喝三次，每次10克足以。
偶爾有消費者説喝了荷葉灰拉肚子，其實荷葉並不會讓人拉肚子，偶爾拉肚子應該是其他原因或是喝的荷葉灰產品不純真等。相反，荷葉有治療脾胃虛弱導致的腹瀉。
2、明火煅燒警惕致癌
另外，要特別注意一點。荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學上叫做燒存性，燒存性是中藥炮製方法之一。是把藥燒至外部焦黑，裏面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，裏層部分還能嚐出原有的氣味，即存性。而如果你得到的荷葉灰是明火燒成的，那麼不但無效，而且還有致癌的風險，這個需要警惕。
tips：荷葉灰適量服用好處多與壞處
只要適量服用，荷葉灰對人體真的是好處多多且壞處極少的。但是，這是在荷葉灰是正宗的這一前提下。由於荷葉灰炙手可熱的銷售情況，廣大女性朋友們在購買荷葉灰的時候應該擦亮自己的眼睛，不要被一些促銷手段或者是價格差價迷失了眼睛，購買到假冒偽劣的荷葉灰。服用假冒偽劣的荷葉灰的話不僅起不到瘦身作用，而且很有可能給身體造成損害。
服用荷葉灰的宜忌人羣
荷葉灰在食用時也有宜忌人羣，不是每個人都適用，在食用時要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人羣。
1、荷葉灰中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。營養過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領女性適宜荷葉灰。由於白領女性整體忙碌於工作，以至於整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因為荷葉灰具有減肥的功效，但是並不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時期的準媽媽也是不宜喝荷葉灰。女性使用荷葉灰時，應該注意不要在經期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。
荷葉灰減肥並非適用所有人
荷葉灰減肥主要是排出體內的濕氣、水分，所以對濕熱體質、痰濕體質、水腫體質、頑固性肥胖效果比較好。但是，如果是全是肌肉比較多的花，單喝荷葉灰減肥效果是比較差的，這類情況最好通過運動減脂。
另外，荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人羣。首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人羣就不適宜。人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。
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