夏天吃什麼減肥最快？其實有人曾經嘗試吃紅薯減肥法，用紅薯來代替米飯，一個月的時間竟然瘦了8斤，不得不説這是很神奇的，下面就介紹幾種紅薯做法，享受美味的同時，也可以減肥。
吃什麼減肥最快？瘦身DIY吃紅薯減肥法
紅薯粥
選紅皮黃心的紅薯250g，大米100g備用。將紅薯洗淨，連皮一起切成小塊，跟大米一起放進鍋裏煮成稀粥即可。減肥期間用紅薯粥作為早餐和晚餐食用，連續1個月就會有效果。
吃什麼減肥最快？瘦身DIY吃紅薯減肥法
紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯500g，洋葱1/4個，高湯400ml，牛奶100ml，黃油1/2匙，鹽、胡椒、黑芝麻適量。
做法：將紅薯去皮洗淨切成3釐米的長條放進水中，洋葱切成薄片。黃油放進鍋裏燒熱，將洋葱炒軟，紅薯條也加入進去炒到半透明。加入高湯，用中火煮到紅薯變軟，取一部分作為裝飾，剩下的全部搗碎，加入牛奶、鹽、胡椒，最後放進容器中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻即可。
吃什麼減肥最快？瘦身DIY吃紅薯減肥法
紅薯泥
選紅心紅薯500g去皮洗淨，上蒸籠蒸熟後壓成泥。黃油放進鍋裏燒熱，把紅薯泥加入翻炒，炒到水汽快乾的時候再加黃油繼續炒，直到紅薯泥成魚子狀再快速炒勻即可。
吃什麼減肥最快？瘦身DIY吃紅薯減肥法
鹹味甘薯飯
材料：紅薯500g，大米500g，葱屑2匙，黃油1匙，鹽1/2匙。
做法：將紅薯洗淨切成塊，瀝乾水分備用。在鍋裏放好油燒熱，加入紅薯炒香加鹽，再加入適量的水，把米飯倒在紅薯上，用小火燜熟即可。
品位站
