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回家自已動手做健康早點|小籠包內餡摻明膠傷不起

欄目: 減肥 / 發佈於: / 人氣:2.26W

皮薄汁多的小籠包,是大家最愛的街頭美食,很少人自己做,其原因就是,小籠包的湯汁製作複雜極了。但有網友報料,有人用明膠代替肉皮凍內餡,這樣的美食你還敢吃嗎?不如回家自已動手做健康早點,今天就為大家帶來了包子的做法,一起來看看。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點

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近來,網上一篇帖子引起公眾關注,一位名叫“duoduo”的網友爆料,有人把明膠參在小籠包裏。她介紹説,小籠包裏肉餡要加肉皮凍,因傳統工藝程序繁雜,費時費工。所以好多店就直接用食用明膠代替肉皮凍,這樣省事又省錢。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第2張

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這篇帖子的內容引發熱議,“恐慌派”的網友説,“現在真的是啥也不敢再吃了!”大多數“淡定派”的網友則不以為然,有人認為,只要是食用明膠就沒問題。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第3張

據調查發

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現在,明膠應用領域廣泛,在果凍、肉凍、火腿腸、皮凍、湯包上都會用到,但商家很少會在食品標籤上標明有此物質。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第4張

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面對眾多食品的內幕曝光,大家開始每日擔心自已在超市買的食品是否有質量問題,還有網友調侃説,我們吃毒長大的,已到了百毒不侵的地步了。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第5張

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豆沙包製作材料:紅豆、冰糖、白砂糖、豬油、標準粉、全麥面、30度温水、乾酵母各適量

1. 首先製作豆沙餡,先將紅豆洗淨,浸泡一夜,將紅豆放入燉鍋,放水沒過紅豆半指並加入冰糖,大火燒開後,改小火將紅豆煮爛。

2. 將煮好的紅豆取出,分次放入篩子中,用勺子將沙擠壓出,然後將豆沙放入炒鍋內,起火,不停的用勺子攪動,以去除大部份的水份。

3. 看豆沙餡已經開始發乾,表面的水份沒有了時,加入白糖,繼續不斷攪拌使糖完全融化後,分次加入豬油,攪勻。這樣豆沙餡就做好了,放入冰箱冷藏一下。

4. 現在是發麪和包的過程,先將酵母放入温水中和勻,然後將酵母水緩緩地倒入麪粉中,一邊倒一邊用筷子划着圈地攪拌,直至水倒完,面成大雪花狀。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第6張

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5. 將面揉成麪糰,蓋上濕布,放入烤箱中層,在下層放一盤水,將烤箱調成下火,約30分鐘後,面會發成二倍大,用指按下去不反彈。

6. 取出麪糰,把它大小一樣的小球,然後把面球放到案板上,按壓成圓皮。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第7張

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點

7. 從冰箱中取出豆餡,分成約35克一個,稍搓成球,放入麪皮中,打褶,成形。

8.在蒸屜上抹一層薄薄的油,放入包子坯,蓋上鍋蓋,進行最後15分鐘的醒發。

9.將鍋密封好,上火,大火燒開後,改中火,蒸10分鐘關火,再保持2分鐘後,再緩緩揭開鍋蓋便成。

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點 第8張

小籠包內餡摻明膠傷不起 回家自已動手做健康早點

青菜包子製作材料:粉面、乾酵母、泡打粉、白糖、温水、小油菜、香菇、胡椒粉各適量

青菜包子的做法步驟:

1. 青菜包子的做法跟豆沙包子的做法大同小異,就是包子餡的做法不同,首先將青菜洗淨,放入開水鍋中焯燙,然後馬上過涼。

2. 將焯過的青菜切末,並擠幹水分,香菇洗淨後也切成末,香菇不必焯水了,將青菜末與香菇末混合,加入鹽、糖、油、香油和胡椒粉拌勻成餡備用。

3. 包子餡就做好了,剩下包的過程跟豆沙包子的做法是一樣,包好後的包子放鍋裏一蒸就好了。