肚子脹氣大多數是胃脹氣，一般是由於食物消化產生的氣體，常見於暴飲暴食之後，胃中食物儲存過多，排氣也較多，才會出現肚子脹氣的情況，那麼肚子脹氣如何快速消除呢？
肚子脹氣需要排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
肚子脹氣可以薰足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴（間隔1～2釐米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
肚子脹氣應當運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
肚子脹氣可以食療
雞肫皮煎酒麴
材料：雞肫皮30克、生酒麴15克。
做法：上述材料共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天。
功效：可使脹氣消除、食慾增加。
適應症：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人。
橘皮茶
材料：新鮮橘皮50克。
做法：將橘皮撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲。
功效：對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
楊梅酒
材料：新鮮楊梅。
做法：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。
功效：食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
山楂麥芽湯
材料：生山楂、炒麥芽各15克。
做法：上述材料水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。
功效：食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
肚子脹氣的原因
氣滯作脹
患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區和後背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發或加重，伴有煩躁易怒，噁心嘔吐，食少噯氣，甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。
脾虛腹脹
肝炎日久，長期食慾不振，食少腹脹，食後加重，伴有四肢倦怠乏力，少氣懶言，大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不温或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。
血瘀腹脹
病人小腹部持續性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，指甲青紫、微血管怒張，舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大，腹壁靜脈曲張等。
濕熱腹脹
胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續不能緩解，多吃油膩則更甚，伴有煩躁，口渴不想喝水，頭暈不清、噁心、厭油膩，大便粘滯不爽，放屁惡臭、小便黃赤等。治以利濕為主，兼以清熱、調腸理氣。
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