在中國，紅薯葉是比較不起眼的，在一些鄉下地方，紅薯葉都是喂牲畜的。所以在中國的飯桌上一般不常出現，但是其實紅薯葉的功效與作用是很多的，紅薯葉的功效與作用有哪些呢？下面跟着小編一起來看看吧~
紅薯葉的功效與作用
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。讓我們見識下紅薯葉的強大功用：
一、排毒
含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預防感冒”。
三、預防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。
四、預防高血壓
富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。
五、改善便祕
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防“便祕及痔瘡”。
六、改善更年期症狀
富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。
七、促進乳汁分泌
含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。
八、強化視力
有豐富維生素A，可強化視力。
食用方法：
1、蒜茸紅薯葉
做法：
1.將嫩紅薯葉莖洗淨，放入沸水鍋中焯後撈出用涼水沖涼，切成段;
2.大蒜剝皮搗成茸。炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味;
3.加入嫩紅薯葉莖翻炒，加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩餘的蒜茸拌勻即成。
功效：提高免疫力，預防感冒。
2、蠔油番薯葉
做法：
1.番薯葉摘去老莖，用清水沖洗乾淨;紅辣椒切成絲;
2.蒜頭拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調成生粉水;
3.燒開鍋內的水，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟，撈起瀝乾水;
4.燒熱鍋內3湯匙油，以小火爆香蒜粒和紅椒絲，倒入1杯清水;
5.加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻，即可上碟。
功效：預防貧血，促進腸胃蠕動。
3、番薯葉燉冬瓜
做法：鮮番薯葉60克，冬瓜100克，燉煮服。
功效：主要治療糖尿病肺胃燥熱型，煩渴多飲、口乾舌燥、形瘦善飢，舌邊尖紅，苔黃幹，脈數。
温馨提示：不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。
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