今天我給大家介紹的是紅薯功效及禁忌，喜歡吃紅薯的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
紅薯功效及禁忌
又要降温啦~手上拿一個香甜軟糯的紅薯是多麼幸福的事，紅薯的功效很多，含有豐富的纖維粗糧，營養價值也很高，但是你知道紅薯是不能亂吃的嗎？
紅薯的功效
紅薯的裏含有豐富的維生素，能補充身體內缺少的維生素，還能促進腸胃蠕動，腸胃不好的人可以多吃點紅薯一樣的粗糧。
通便潤腸
紅薯含有大量的粗糧纖維，能夠刺激腸道，增加腸胃蠕動，長期食用還會避免便祕哦~
保護心血管
紅薯中含有鉀元素，鉀元素是防止心血管疾病的最好的食療方法。
增加免疫力
紅薯的維生素減緩器官的衰老，養顏美膚，提高免疫力，抵抗疾病。
預防癌症
紅薯中有一種“去氧表雄酮”物質，可以有效的防止癌變，尤其是便祕患者，紅薯能夠促進腸胃避免結腸癌。
紅薯的禁忌有哪些嗎？
不吃爛紅薯，以免中毒
紅薯可以生吃，但是過多使用會燒心，紅薯上有黑斑的也不能食用，那是發黴的現象，大量食用會引起腹瀉。
腸胃不好、積食的人不食用
腸胃不好的人會吸收不好，所以如果長期食用紅薯也會出現積食。
紅薯儘量避免和柿子同吃
紅薯中含有大量的澱粉和柿子中的單寧酸同吃，會造成結石。尤其是胃部。
小編説的大家都記住了嗎？抓緊分享給你的朋友和家人吧~
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