辣木籽怎麼吃的，睡前吃三粒4種好處，吃了它，睡的更香，起來更有精神了。
辣木籽怎麼吃的
睡前3粒辣木籽，一個月後，快認不出來你了！
聽説過睡前喝酸奶，睡前喝蜂蜜……會變成美女，還頭一次知道睡前吃辣木，也可以變成美女的，究竟是為什麼？
01
睡前1-3粒辣木，不留宿便！
辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。
辣木不僅富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便祕的人，第一次吃辣木，會“腹瀉",就是辣木排除毒素的表現。
02
睡前1-3粒辣木，皮膚紅潤了！
睡眠是給人體充分休息的時間。肝臟、腎臟、淋巴……都會在這個時間裏排除毒素。相反，熬夜的損傷可不是補覺能補回來的。
經常熬夜的人士，可吃辣木，緩解人體毒素排不出的危害。
有規律作息的人，睡前吃辣木就更好了。特別是女人，肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是女人養血的重要器官。
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，能促進肝臟排毒，改善氣色。同時有解酒防宿醉的作用。
03
睡前1-3粒辣木，醒來有精神！
很多氣血不太好的姑娘，醒來以後都沒精打采的。
晚上睡前吃辣木籽，辣木籽中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡。第二天醒來，人有精神，不易犯困。
04
睡前1-3粒辣木，睡得更香了！
辣木籽中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，並且無任何副作用。
好的睡眠，可以消除疲勞，緩解壓力，預防疾病，養顏美容……睡前吃1-3粒辣木籽，提升你的睡眠質量，4種好處，讓美麗睡出來！
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