痛風病人喝水有講究|痛風每天要喝多少水

痛風適當多喝水是有好處的，通過多飲水，可以增加尿量，有利於尿酸的排出。那麼，痛風每天要喝多少水呢？痛風病人喝水有哪些講究？

痛風每天要喝多少水

痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。而通過多飲水，可以增加尿量，有利於尿酸的排出。水對痛風患者起着至關重要的作用，體內80%的尿酸由腎臟排出。建議每天飲開水量至少3000毫升，使保持在2000ml左右，以保證足夠的尿量，促使尿酸排出，可減少結石在腎臟和輸尿管的形成。

tips：不過，痛風合併嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫者，則不宜多飲水哦。

痛風病人喝水要注意什麼

多飲水是痛風患者治療時的重中之重。但是，喝水也有一定的講究，具體方法如下：

1、養成主動喝水的習慣

不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時暴飲，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。

2、痛風者喝水的最佳時間

最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時內，或飯後立即飲水，這樣會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯後45分鐘至睡前，清晨是指起牀後至早餐前半小時。

3、痛風者喝水的種類

研究證實，痛風患者如果持續飲用半個月到一個月弱鹼性水，血液中的尿酸濃度就會明顯下降，不但能從疼痛中解脱出來，還能促進痛風石的排出。

痛風患者不宜飲用純淨水，沒條件喝鹼性水可飲用燒開的自來水。茶葉中含有許多對痛風患者有益的營養物質，如茶多酚、生物鹼、茶氨酸、芳香物質、維生素和微量元素等，能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因，因此痛風患者飲茶應有所限制，不飲濃茶。