藍莓,這也是水果的一種,是很多人都是喜歡吃的,可好吃美味了,那麼藍莓是熱性還是涼性?藍莓吃了上火嗎?
藍莓屬於涼性水果。
雖説營養價值非常高,適用人羣也較廣泛,但由於其寒涼性,因而不可多食,尤其是胃寒的朋友,以免損傷身體。涼性的藍莓具有輕瀉的功效,吃多了容易加重體內寒氣,尤其是胃酸過多之人更應該慎食,不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
每天吃藍莓建議控制在60克左右,大概6顆左右。如果是喝鮮榨的藍莓汁則不低於150克以上即可。
不會的。
藍莓在食物屬性上屬於寒涼性食物,吃了不僅不會上火,還有一定的去火功效,適合熱性體質和上火人羣食用。
藍莓這種水果是涼性的食物的,而且吃了是不會上火的,可以放心的吃。