腳底按摩能減肥嗎|腳底按摩穴位圖​

腳底按摩，這是很多人願意花時間去做的一件事情。腳底按摩穴位圖？腳底按摩能減肥嗎？

腳底按摩穴位圖

腳底按摩，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。

腳底按摩是對腳底進行按摩的一種方式，對大家來説都不是陌生的概念，在中國有着源遠流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源於中國，是屬於中國古代傳統醫學的一部分，和同樣是傳統醫學的“鍼灸”屬於相同原理的治療方法。雖然腳底按摩起源於中國，但是卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的改朝換代、天災人禍不斷，使得從黃帝時代就發明的腳底按摩這份文化遺產幾乎消失殆盡。

腳底按摩能減肥嗎

1、敲擊腳底

晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。

2、腳底按摩

讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到温暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方麗是仰卧在牀上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。

3、赤腳行走

掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊，使掌心得到鍛鍊的機會。

4、雙腳晃動

如果身體血液循環不佳，很容易導致內分泌紊亂，促使毒素不能正常排出，新陳代謝緩慢，這樣就會導致肥胖。簡單的做腳部晃動，可以刺激血液循環，加快新陳代謝。

中醫上説腳底板上的穴位很多，而且都是跟我們的五臟六腑相關聯的，所以經常按按腳底，也是對我們自身有好處。