泡腳有用嗎|泡腳按摩腳底的好處和壞處

泡腳按摩腳底的好處和壞處？泡腳是很好的舒緩壓力的方式之一，同時泡腳有利於身體血液循環，加快新陳代謝，那麼，泡腳有什麼壞處嗎？接下來就讓我們一起看看吧。

泡腳按摩腳底的好處和壞處

腳底按摩的好處

1、促進血液循環

中醫認為腳底部跟我們身體各個臟器存在聯繫，通過按摩腳底的穴位，增加血液流量，能夠改善我們腳部的血液循環，進而促進全身血液循環，有助於我們的身體正常運轉。

2、排泄體內毒素雜物

腳底按摩能促進了足部和全身的血液循環，血液循環量的增加，我們身體的排毒解毒能力也就增加了，我們可以在進行腳底按摩後喝上一杯冷開水，更好有利於排泄掉體內的毒素。

3、消除疲勞

人體經過一定活動後，身體會逐漸推積乳酸和其他代謝物，使人感到疲勞。如果進行腳底按摩30分鐘，可以降低我們疲勞時血液中單位乳酸水平，尤其進行熱水泡腳加按摩，效果更佳，因此腳底按摩是消除我們一天疲勞的簡單方法。

4、改善睡眠

我們在要睡覺的時候適當進行腳底按摩，可以抑制大腦皮層的興奮，使興奮與抑制自然轉換，使大腦皮層的興奮與抑制處於相對的平衡生理狀態下，從而改善睡眠質量，提高了白天的工作效率。

腳底按摩的壞處

腳底部聯繫着經絡中與重要的內臟器官相對應的穴位，如果我們沒有通過正確的按摩方法或者在按摩時力度手法掌握不當，反而對我們身體有害，可以使大病變成小病，還可能對相應器官的健康造成不良的影響;另外對於患有某些疾病。比如糖尿病、靜脈曲張、高血壓、心臟病、或者剛做完手術的人、孕婦，不宜做腳底推拿或者進行腳底按摩之前要也需和醫生溝通好。