痛經的女人傷不起 7招幫你化解痛經的煩惱痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經的女人傷不起，小編教你7招輕鬆幫你化解痛經的煩惱。
痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰痠背痛，喜温怕冷；重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐卧不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。在臨牀中，女性痛經以寒濕凝滯型居多，主要是由於經期感受寒濕，導致寒凝經脈，衝任氣血運行不暢，經血淤阻胞宮而致。
痛經的女人傷不起 7招幫你化解痛經的煩惱艾灸
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，鬱結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
痛經的女人傷不起 7招幫你化解痛經的煩惱熱敷療法
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺牀上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼,活血化瘀，温暖子宮,促進腹部血液循環； 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶痠痛。
痛經的女人傷不起 7招幫你化解痛經的煩惱指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。也有很好的效果。
食療：雞蛋當歸薑湯
雞蛋1個，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。雞蛋當歸薑湯主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。
痛經的女人傷不起 7招幫你化解痛經的煩惱食療：山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。山楂桂枝紅糖湯，具有温經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
食療：喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
食療：紅糖
經期的時候喝些温熱的紅糖水對化解月經帶來的疼痛是很有效果的。紅糖的好處在於「温而補之，温而通之，温而散之」，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
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