今天我給大家帶來的是醋泡食物的做法及功效。想了解的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
醋泡食物的做法及功效
俗話説,開門七件事:柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。醋是人們常用的調味品,也是一種保健食品,其藥用價值非常高。
中醫認為,醋,味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒等功效。自己動手做一些醋泡食物,既簡單易行,又能收到很好治病和保健的功效。
醋泡山楂
助降膽固醇
把山楂洗乾淨切開去籽和蒂,曬乾後放在玻璃瓶中加冰糖和醋1:1:1。每天搖晃讓冰糖融化,打開蓋子排氣,讓山楂不要漂浮在瓶口變壞。等一週後就可以對水喝了。
這款保健食品可以促進胃腸運動,舒張血管,具有幫助降低膽固醇和降血壓的作用。
醋泡花生
有助降血壓
將花生米(連紅衣)泡在陳醋中1周後,每天吃5~10顆即可。
花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰解膩生香,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管。
醋泡香菇
改善動脈硬化
將洗乾淨的香菇放入盛器內,倒入醋放冰箱冷藏,一個月後即可食用。
醋浸香菇能幫助降低人體內膽固醇的含量,改善高血壓和動脈硬化患者的症狀。
醋泡花椒
緩解牙痛
取陳醋100毫升、花椒一把,放在鍋裏一起煮10分鐘,待冷卻後含在口中,3~5分鐘後吐出(切勿吞下),每天3次,連續3天,牙痛就可以緩解。
花椒含有多種揮發油和芳香物質,能殺死多種細菌、病菌,對於牙齦炎、牙周炎之類的感染疾病,有一定的抗菌消炎作用。花椒還有一定的止痛作用。陳醋本身也有一定的消炎殺菌作用,能讓花椒裏的有效成分更好地溶解出來。
醋泡海帶
改善三高
海帶與醋的比例為1:3,將海帶泡發後切成絲裝入玻璃瓶中,再倒入醋,一定要沒過海帶,擰緊瓶帶,放入冰箱冷藏保存。泡15天后當小涼菜吃有輔助降脂、降壓的作用;泡30天后食用還有補鈣的作用。
海帶含有豐富的膳食纖維素,是腸道的清道夫,能幫助通便,還對控制血脂、血糖有輔助作用。
6醋泡生薑
補氣昇陽
買上半斤姜,切片,放在瓶中,用米醋沒過生薑,泡上三天就可以吃了。還可以再放點紅糖,紅糖也是性温的,可以補充陽氣。
生薑性熱,是補陽氣的最好食材。一般人吃上2個月,就會大大提高人的陽氣,身體就開始暖起來,手腳就不再冰冷了。
醋泡黑豆
改善便祕
黑豆洗淨晾乾,用醋泡2~3天,之後濾出晾乾,上籠屜蒸熟再次晾乾即可,放到密封罐裏保存,酸酸的味道,一天吃十粒左右就可以。
黑豆有滋補肝腎、潤五臟的功能。醋泡黑豆可輔助治療便祕、預防三高、動脈硬化、冠心病等。
黑醋泡蘿蔔
開胃增食慾
曬點蘿蔔乾,吃之前用水泡軟,加點醋、辣椒油當開胃小菜吃。用醋醃蘿蔔也不錯,新鮮蘿蔔水分大,切片,直接泡在醋裏面,在陽台或冰箱放置一會,讓蘿蔔入味。
大餐吃多了,食慾不振,吃點蘿蔔丁,開胃又爽口。
醋泡核桃仁
補血健脾
選一個乾淨的、密封的玻璃瓶,取250剋核桃仁與500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃時注意,不要只吃核桃仁,最好找個小湯匙,每次盛一勺,連醋一起食用。
核桃仁營養價值非常高,可補血、潤肺、養神、潤膚、黑髮。用醋泡一下後,不但有以上營養作用,還可消食開胃,好吃又不膩。
醋除了用來泡食物養生保健外,還可以用來調味做醋溜菜,蔬菜中加入適量的醋後進行溜炒,口味酸甜,受廣大羣眾的喜愛。
材 料:
山藥200g,胡蘿蔔50g,水發木耳30g,香醋2勺,鹽適量,味全高鮮少許
步驟:
1、山藥,胡蘿蔔洗淨去皮,切片,木耳提前用温水發好。
2、鍋中少量油燒至7成熱,放入木耳中火翻炒均勻。
3、聽到木耳啪啪作響,跳起時,放入切好的胡蘿蔔和山藥片。
4、接着加入2勺香醋,適量的鹽和味全高鮮,中火翻炒均勻,斷生出鍋即可。
材 料:
乾紅辣椒2個,米醋2湯匙,醬油半湯匙,植物油適量,鹽適量,水澱粉適量
步驟:
1、白菜掰下來洗淨,泡水到發挺發硬。
2、白菜斜刀片成片
3、熱鍋涼油,先放入掰開的紅辣椒,小火至剛要變色,
4、開大火,放入白菜片,立刻倒入醋,這是白菜爽脆的關鍵
5、大火炒到白菜葉的部分發蔫,點入醬油提色
6、加入鹽翻炒幾下
7、淋入水澱粉勾芡即可出鍋
材 料:
綠豆芽300克,米醋2勺,花椒適量,鹽1勺
步驟:
1、炒鍋坐火,鍋熱放油,放幾粒花椒至微微變色。
2、放入綠豆芽翻炒幾下。
3、加入米醋,顛炒幾下,加入鹽。
4、翻炒均勻,至熟。
5、3—5分鐘即可,時間太長豆芽變軟不脆了。
6、出鍋裝盤即可。
材 料:
蓮藕一節,胡蘿蔔少許,白醋1大匙,白糖1小匙,鹽1/2小匙
步驟:
1、蓮藕洗淨去皮切薄片,浸泡在水中去掉多餘澱粉。胡蘿蔔切片
2、燒開一鍋水,下入藕片燙至水再次開起,撈出過涼水後瀝乾水分
3、起鍋下薄油,下胡蘿蔔片炒香,下入藕片,倒入鹽和白糖快炒
4、加白醋略翻一下關火出鍋
醋的好處多多,可惜很多人都還不瞭解怎麼吃才最好,看完記得與朋友一起共享,今天就試試看吧~