女性朋友們，別以為生完孩子就能完事了。還得坐月子，還得防止得產後抑鬱症。但是女性朋友並不知道那些是產後抑鬱症的表現，一起來看看抑鬱症的表現有那些吧！看看你中招沒？
女性朋友們，別以為生完孩子就能完事了。還得坐月子，還得防止得產後抑鬱症。但是女性朋友並不知道那些是產後抑鬱症的表現，一起來看看抑鬱症的表現有那些吧！看看你中招沒？
剛剛生完寶寶的新媽媽容易受到情緒的影響，會導致心思敏感，加上寶寶日夜苦惱，新媽媽會更加的心煩意亂，變成產後抑鬱症，會對寶寶越發疏遠，嚴重着會影響到寶寶的智力發育。那麼如何判斷自己是否有產後抑鬱症，看看近兩週你有沒有以下幾條表現和感受。
1.白天情緒低落，晚上打雞血一樣的情緒高漲，彷彿白天黑夜倒過來了一般。
2.對任何事情都失去了興趣，覺得生活很沒有意思，平凡的等於受罪。
3.食慾或大或小，導致體重不穩定，減變化較大。
4.睡眠質量變差，甚至晚上嚴重失眠，白天就昏昏欲睡。
5.精神變得恍恍惚惚，常常會因為一點點小事情就發火，不愛説話，不愛吃東西。
6.身體異常感覺到疲憊不堪，或整個人處於虛弱的狀態。
7.思想不能集中，語言也無法清晰的表達出來，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8.有明顯的自卑感，常常會不由自主的過度自責，或對其他事物缺乏自信。
9.有自殺或者輕身的企圖。
產後抑鬱症治療方法
方法一：練習瑜伽或做運動
運動是最能釋放壓力的活動，而且練瑜伽會讓人產生愉快的感覺，而且有助於產後恢復身材，幫助媽咪恢復自信。
方法二：美容
反正生完孩子後有一段時間是閒着的，不妨利用這些時間來給自己做一個DIY美容面膜，也可以參加到這種服務中去，讓美容師來慰問你的心靈。
方法三：寫寫育兒日記
第一次做媽媽肯定是難忘的經歷，所以從懷孕開始記日記也能留下美好的回憶，給將來的孩子看看母親年輕時候的樣子。
方法四：沒事就睡睡覺
產後身體處於虛弱的狀態，所以需要好好的休息來複原身體。所以新媽咪沒事就可以睡睡覺，恢復精神，心情自然也會好一點。
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