適合小孩吃的健康零食有哪些

零食副食品一般都是小孩子喜歡吃的東西，多數小孩子每天都要到商店去購買一些列如膨化食品之類的食品，所謂零食就是可以口味好，吃起來方便的食物，通常能滿足這兩樣條件的無非就是油炸品之類的但這類食品被稱為“垃圾食品”當然不宜過多得吃，家長要注意適合小孩吃的健康零食有哪些，日常好做好督促的效果。

適合小孩吃的健康零食有哪些

水果和蔬菜：水果一般對於孩子來説還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來説，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。

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粗糧類：比如麪包，全麥麪包、餅乾、米餅之類的，這寫都是以全谷為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是“健康食品”。

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奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱的上市健康的零食。