温暖的春季雖然讓人感到很舒服，不過對於孕婦來説，可是需要加倍呵護的，因為春季是疾病的高發季節，準媽媽們一定要小心，而在春季通過吃的方法來提高免疫力，就再適合不過了，今天育嬰達人就帶來了孕婦營養食譜大全及做法，讓媽媽和寶寶都能健康成長！
孕婦營養食譜一：芝麻肉蛋卷
準備材料：豬裏脊肉150克、雞蛋3個、白芝麻20克、精鹽、醬油、味精、葱、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。
製作方法：首先把葱、姜洗淨並切成碎末，然後將裏脊肉剁成肉泥放在碗裏，加入葱末、薑末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋將其攪拌均勻，接着將其餘的雞蛋打散在碗中，加上水澱粉、精鹽，放進鍋裏攤成3張蛋皮，再捲成條形蛋皮肉卷在外面抹上芝麻，最後將鍋裏放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出即可食用。
功效：芝麻肉蛋卷吃起來口感非常的好，外酥裏嫩，口味鮮美，最重要的是可以幫助孕婦健脾助消化，消除積滯和腹脹。
孕婦營養食譜二：滷鮮口蘑
準備材料：新鮮口蘑300克、雞湯50克、橄欖油10克、醬油5克、白糖5克、料酒、精鹽、味精、葱、姜、水澱粉適量。
製作方法：首先把口蘑和葱清洗乾淨切好，然後將葱末、姜塊爆香，接着加入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖，等到有豐富的汁出來後，加少許澱粉，汁掛勻後盛出即可。
功效：這款食譜吃起來滑潤鮮香，重要的是還富含蛋白質、脂肪及多種維生素、微量元素，有利於消化食物，幫助孕婦消除腹脹不適。
孕婦營養食譜三：糯米甜藕
準備材料：幹荷葉1張、糯米150克、藕、白糖150克、青梅適量。
製作方法：先將藕洗淨並切斷一端，然後將糯米洗淨後裝進每一個藕眼裏，筷子捅實後用竹籤把藕節連上，接着將其放到鍋裏煮蓋上荷葉，在炒鍋裏放入清水並放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒，藕去皮放入盤中淋上蜜汁，撒上青梅即可食用。
功效：糯米甜藕吃起來甜潤清香，黏而不膩，具有補中益氣的功效，適合消化不良、食慾不佳的孕婦。
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