孕婦可以喝新鮮椰子汁嗎

許多女性朋友對椰汁情有獨鍾，海南盛產椰子，不少朋友可以直接抱着一個新鮮椰子直接喝裏面的汁液，那麼到底孕婦可以喝新鮮椰子汁嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦可以喝新鮮椰子汁嗎

孕婦當然是可以喝椰子汁的，尤其是新鮮的椰子汁，更適合孕婦喝。但同樣不能過度飲用，因為椰汁性偏涼，且椰子汁裏面含有了大量的葡萄糖、果糖等，所以體寒的孕婦和血糖高的孕婦是不能經常飲用的。而且若是經過加工的椰子汁，一定要謹慎選購，加了糖精或是防腐劑的椰子汁產品不建議孕婦喝。

孕婦喝新鮮椰子汁的好處

1.補充孕婦及胎兒所需營養

新鮮椰子汁含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進胎兒發育，鎂可改善循環系統。

2.保護心血管

常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。

3.生津止渴

椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經常喝，還能更好的防治便祕。

4.美容養顏

懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白。可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。

5.提供液體

懷孕期間喝椰子水，有助於讓你滿足日益增長的對水的需求。這種對液體的高需求，使得孕婦的血容量增加、羊水量得到維護和胎體得以循環。醫學研究所建議，孕婦每天要攝入總共3升的水。這些液體中大約有百分之二十是來自於你所吃的食物中的水分，剩下的2.4升應該來自於你喝的水和無咖啡因飲料中。把喝椰子水作為你液體攝入的一部分，能給你的常規提供多樣化。

6.提供必要的電解質

除了液體，椰子水還能給你的身體提供電解質，以保持水合作用。這些營養是礦物質，比如鈣、鈉、鉀和磷，攜帶着電荷進入你的身體。它們有助於維持血壓和液體平衡，調節身體的酸鹼度，保持肌肉功能正常。任何時候你出汗、腹瀉或失去體液，都需要補回失去的水和電解質。如果你正經歷着孕吐，還伴有嚴重的嘔吐，那麼椰子水能幫你補充失去的電解質。

孕婦什麼情況下不能喝椰子汁

胃脾胃虛：此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。

脾濕重、容易疲倦：除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、虛火上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會導致疲倦、虛弱感更甚!

腎氣弱、頻尿：至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。

有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇。

子宮虛寒：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水。以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。