孕婦晚期吃什麼有助於順產

孕婦，這個羣體也是要注意的，是很多人都是知道的，是直接和胎兒的健康有關係的，那麼孕婦晚期吃什麼有助於順產？

孕婦晚期吃什麼有助於順產

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛卧牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。

3、吃富含鋅的食物

一般來説，若是女性朋友們能夠順產，則還是順產比較好，而鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起着極為重要的作用。並且，根據有關研究的結果，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。所以，若是女性朋友們缺鋅，則是不利於順產的，這是因為缺鋅會導致女性子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要藉助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。

所以孕婦晚期多吃一些含鋅高的食物有助於順產的順利進行，一般的如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等。海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等。硬殼果類的花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

4、吃富含維生素C的食物

孕婦晚期一定要多加註意多補充維生素C，因為如果孕婦身體內缺乏維生素C這類元素，羊膜早破的風險就會很大，這會導致分娩的危險大大提高。因此，產前多吃富含維生素C的食物是很有必要的。

富含維生素C的食物有新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、檸檬等。

孕婦吃莧菜會不會流產

食用過多易引發流產。

莧菜性涼，且有滑胎的功效，準媽媽長時間食用過多就會引發流產、早產。因此，孕婦應慎吃這種食物，特別是有習慣性流產的孕婦或者懷孕早期的孕婦。

提醒：臨產前的準媽媽適量食用莧菜有助於順利生產。