孩子都是父母的心頭肉,只想孩子能健康無病痛的成長,就算每天辛苦的準備三餐也是幸福的。其實喝湯能有效的幫助孩子補身體哦,那麼孩子適合喝什麼湯呢?孩子喝什麼湯有營養,下面跟隨小編一起來看看吧~
孩子喝泥鰍湯治多汗
泥鰍湯
材料:泥鰍+茨實+淮山+苡米。
做法:
1.泥鰍買回來,直接在袋子裏撒幾勺鹽。泥鰍自然會不斷翻動,身上的黏液就會脱落。
2.然後用水衝乾淨,不用劏的。然後少油落鍋,將泥鰍爆炒一下,落四碗水,滾一下。
3.然後轉落個細煲,加茨實+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用,或用來煮麪煮粥。
功效:小兒多汗、體虛、病後流汗不止。專用於小兒斂汗。現在很多小孩出熱痱,其實可以先為其斂汗,沒有這麼大汗了,痱子就不會這麼厲害。
孩子喝魚骨湯補鈣去濕
魚骨湯
材料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿蔔+黃豆+雪耳。
做法:
1.起鍋略煎魚骨,紅蘿蔔去皮切片略微爆炒,然後加水。
2.滾十分鐘後換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮麪煮粥。
功效:增強鈣質、清潤、去濕。
孩子喝大骨湯補鈣健脾
大骨湯
材料:豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊,和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨實+淮山+苡米。
做法:最方便的是用電子瓦撐,熬半天。最好一次買多些料,煲濃些,煲一大煲,然後買幾個小膠合分裝起來,放冰箱冷藏那格,凍成冰坨子,然後每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。
功效:增強鈣質,健脾開胃。
孩子喝象牙絲燉雪梨止咳潤肺
象牙絲燉雪梨
材料:象牙絲(中藥鋪有買,有點貴,不過,效果很明顯)+雪梨。
做法:將雪梨切開兩半,中間挖空,將象牙絲放中間。隔水燉。喝水,也可連肉吃。
功效:清潤、止咳、潤肺。
孩子喝蘋果瘦肉無花果煲雪耳清肝開胃
蘋果瘦肉無花果煲雪耳
材料:蘋果三隻、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個。雪耳1個。
做法:把蘋果、瘦肉、無花果、雪耳放一起,用湯煲煲2小時左右。
功效:清肝、清潤、潤喉、酸甜可口,開胃。小孩可常喝,當水喝都很好。
孩子喝谷芽麥芽煲山楂開胃消滯
谷芽麥芽煲山楂
材料:到中藥房買谷芽、麥芽、山楂,告訴執藥的小孩有多大,人家就會執相應的分量了。
做法:把谷芽、麥芽、山楂放一起煲水喝。可常喝。
功效:健脾、開胃、消滯。
孩子喝竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根水清熱降火
竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根水
材料:竹蔗+馬蹄+紅蘿蔔+茅根水。
做法:把竹蔗、馬蹄、紅蘿蔔、茅根水放在一起煲2小時即可。微甜,小孩可以直接當水喝。尤其適合那些不願意喝水的小孩。
功效:清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這麼涼,但很清潤。可常喝。
孩子喝米湯清熱
米湯
做法:大人煲粥,粥面濃濃的那層白漿。營養豐富,做法簡單。可直接當水喝。小孩病中、病後、熱氣,都可以飲用。
功效:清熱、有“米氣”。