對於奶水不足的媽媽來説，下奶可是費足了心思，尤其是在食物方面，那麼喝什麼湯下奶最快最多呢，小編整理了六款湯譜，下面一起來看看吧~
喝什麼湯下奶最快最多
大棗煮豬腳
【原料】豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、葱、花生油、鹽、清湯各適量。
【製法】
1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，葱切段。
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、葱段，用中火煮至湯色變白，加鹽調味即可。
【食用功效】補血益氣，強身通乳。
奶汁鯽魚湯
【原料】鯽魚1-2尾、冬瓜、葱、姜、鹽少許。
【製法】
1、認真清洗鯽魚，將葱姜改刀、冬瓜切小片
2、魚下冷水鍋，大火燒開，加葱姜，後改小火慢燉
3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可
【食用功效】
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
田七紅棗燉雞
【原料】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
【製法】
1、紅棗用清水浸軟，洗淨去核，待用。
2、田七切薄片，用水略沖洗， 待用。
3、雞肉拖水後，洗淨，瀝乾水分待用。
4、把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時。
5、加入調味料，取出，即可趁熱飲用。
【食用功效】
產婦分娩後血中雌、孕激素濃度降低，這有利於催乳素髮揮作用促進乳汁的形成。但是母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睾丸中含有雄性激素，具有對抗雌激素的作用。因此，產後一週不宜吃老母雞。可以吃上一隻清燉的大公雞（連同睾丸一起吃），無疑將會使產婦的乳汁增多。
豬排燉黃豆芽湯
【原料】豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，葱、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。
【製作方法】
1、將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗淨。
2、放入炒鍋或煲內，放清水300 克，投入料酒、葱結、姜塊，用旺火燒沸。
3、改用小火燉 1 小時，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘。
4、放入適量鹽、味精，揀出葱、姜即可。食用以後渴湯為主。
【食用功效】
子排骨上帶肉，為滋補強壯養生佳品；黃豆芽解脾胃鬱熱。兩者合烹成汁，湯鮮味美，具用催乳作用。
木瓜花生大棗湯
【原料】木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
【製作方法】
1、木瓜去皮、去核、切塊。
2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
【食用功效】
木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
酒釀蛋花湯
【原料】酒釀1塊，雞蛋1個。
【製作方法】將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。
【食用功效】益氣生津，活血止血，促進泌乳。
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