寶寶的營養均衡是非常重要的，今天以補鈣為例，帶大家一起了解一下寶寶怎麼補鈣比較合適？跟我一起看看吧。
1、誰需要補
需要明確的是，並不是所有的寶寶都需要補鈣的。一般在生活中，户外活動較少的嬰幼兒需要補鈣，因為他們接受陽光照射少，鈣質吸收不是很好。還有早產兒、雙胞胎通常需要補鈣，因為他們在母體中通常就沒有得到充足的營養補給。另外，挑食、消化不好的寶寶，同樣需要注重補鈣需求。
2、吃什麼補
生活中很多食物都能補充鈣質，常見的有牛奶、骨頭湯、海產品**。牛奶是最常見的補鈣食物，方便快捷。骨頭湯則需要將骨頭好好的熬製一番，湯品同樣能幫助寶寶補鈣。海產品的選擇則因人而異，得看寶寶的喜好是否適合。
3、該怎麼補
在給寶寶補充鈣質的時候，得根據不同的需求度來選擇不同的補鈣方式。輕微缺鈣的寶寶，增加對豆製品及奶製品的攝入，基本就能滿足需求。而嚴重缺鈣的寶寶，可能會需要使用藥物來補充鈣質，採用藥補和事不同步進行的方式。
1、魚肝油，指的就是魚類肝臟煉製出來的油脂。詳細區分魚肝油的話，可以分為鯨魚類、海豹類等不同的種類。魚肝油中有非常豐富的脂溶性維生素，對人體生長消化有一定的促進作用，一向被人們認為是非常好的滋補產品。不過，對新生兒來説，他們是否可以吃魚肝油呢？
2、如果新生兒需要補充維生素的話，是可以考慮合理攝入魚肝油的。不過在選擇產品的時候，一定要選擇正規健康的魚肝油產品，儘量不選有過多其他元素的加工品，可能會造成副作用。另外，魚肝油的食用要注意和其他營養攝入相協調，過多的營養攝入同樣會帶來健康問題哦。
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