百香果小孩吃多少合適|小孩怎麼吃百香果比較好

百香果，這是一種水果，是很多人都是喜歡吃的，那麼，小孩怎麼吃百香果比較好？小孩吃多少百香果比較好？

小孩怎麼吃百香果比較好

1、直接吃

小孩可直接鮮食，將百香果剖開，用勺挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高級蛋白，高級脂肪，更好的為人體補充營養。

2、榨汁喝

小孩都喜歡喝飲料果汁之類的飲品，可以將百香果榨成果汁，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。

百香果小孩吃多少合適

小孩的腸胃功能沒有發育完全，不宜吃太多富含纖維素的食物，而百香果中含有豐富的超纖維，吃多了百香果會造成小孩肚子不舒服。一般情況下，小孩一天吃一到兩個百香果就行了。

小孩吃百香果有什麼好處

百香果對人的身體確實好處是比較多的，可以直接食用，也可以做成果汁或者是果醬，果汁中含有豐富的維生素和氨基酸，小孩子喝了以後可以開胃消食，增加免疫力，更重要的是可以加快新陳代謝，有效的進行排便。不過孩子吃的時候也要適量食用，多了會引起胃酸分泌的增多，導致寶寶腹部的不適，因此，百香果可以生津潤喉，並且能夠緩解便祕，同時由於它含有一些菠蘿，香蕉，草莓，蘋果等100多種水果的香味，所以富含的香酚，也是有很好的安神作用，同時百香果裏富含蛋白質，高纖維和維生素也是比較豐富的，因此可以增強免疫功能。