優選高DHA低汞的魚類|寶寶適合吃什麼魚

魚類含有豐富的鐵鈣磷等微量元素和人體必需的氨基酸，多吃魚對寶寶的生長髮育有很多好處，那麼寶寶適合吃什麼魚呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶適合吃什麼魚

魚類含有豐富的鐵鈣磷等微量元素和人體必需的氨基酸，多吃魚對寶寶的生長髮育有很多好處，不僅可以讓寶寶眼睛明亮，其豐富的DHA還能促進寶寶腦細胞活力，增強記憶力和學習能力。那麼到底寶寶適合吃什麼魚呢？如下：

1、優選刺少的魚類

給寶寶添加魚類輔食，媽媽們最怕的就是魚刺了。所以一些魚刺較大，幾乎沒有小刺的魚，更適合寶寶。如三文魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚等。如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等，最好選擇沒有小刺的腹肉給寶寶做輔食。

2、優選高DHA低汞的魚類

由於環境污染，很多魚類或海產品都含有一種重金屬——汞。汞含量不會因為烹煮而減少，還會影響寶寶的腦神經發育，影響注意力、認知、記憶力、語言能力和視覺等方面。所以，我們在給寶寶選擇魚類輔食時，一定要注意含汞量。

以下是“美國自然資源保護協會”(NRDC)公佈的海產品汞含量清單——

總結一下，高DHA低汞且市場上常見的魚類主要有以下幾種——

寶寶多大能吃魚

目前，國際上建議寶寶6個月開始添加輔食，一般先從液體類（如米糊、菜水、果汁等）開始添加，再嘗試泥糊類輔食（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）。所以，寶寶七八個月就可以逐步添加魚泥了，第一次接觸魚類，可以少量添加，觀察寶寶有無過敏情況。

寶寶吃魚卡刺了怎麼辦

給寶寶吃魚，一定要仔細檢查有無魚刺，萬一不小心，寶寶被魚刺卡到，一定不要用吞食飯糰等錯誤方式來處理，避免魚刺被推入更深的咽喉或食管，造成出血和感染。

 一般來説，吃魚卡魚刺的位置都比較淺，通常在扁桃體附近，家長可以讓寶寶張大嘴巴，用手電筒觀察魚刺的位置，如果張嘴就能看到魚刺，可以用手固定住寶寶的嘴巴，用鑷子或筷子等夾出；若看不見魚刺，最好帶孩子到醫院讓醫生來處理。