騎馬的十大好處和壞處

好處

鍛鍊身體，更優雅，協調能力強，平衡感更好，有更好的方向感，與小動物建立更好的感情，親近大自然，修養身心

壞處

花錢比較多，路途比較遠，必須有專業教練陪同，馬的可控性如果一般 容易受傷  需要小心跌落  小心被馬踢到

騎馬的十大好處和壞處

一、騎馬的好處：

1、增強能力：駕馭馬匹時，需要極好的觀察力、敏鋭的洞察力，以及應對快速反應的能力。所以長期騎馬的人自身協調能力強，觀察能力也會非常敏鋭

2、鍛鍊肌肉：騎馬時，由於需要全身肌肉高度緊張，尤其是核心肌肉會持續收縮、刺激，從而可以增強肌肉強度，尤其是核心肌肉以及臀部和腿部肌肉

3、釋放壓力：騎馬時可以感受到風馳電掣的速度，這種高速運動會刺激大腦多巴胺分泌，從而緩解精神緊張，能起到釋放壓力的作用

4、鍛鍊意志：經常騎馬可以磨練人的意志力，因為騎馬需要一定的耐心和毅力。也可以改變人內向的性格，從而使人變得自信一些。

二、騎馬的壞處：

1、容易受傷：沒有經過系統訓練的人，如果不循序漸進地練習，騎馬時可能會由於技術不熟練而導致摔傷。騎馬時速度也較快，有可能出現摔傷、扭傷、挫傷甚至骨折等外傷。此外，馬匹雖然智商較高，但是它依然是動物，具有一定危險性，在馬匹受到驚嚇時，可能變得脾氣暴躁，從而對人造成傷害

2、加重原發病症狀：本身有基礎疾病的人羣不適合騎馬，如高血壓人羣，否則會由於騎馬時精神高度緊張，肌肉收縮，刺激機體在高血壓的基礎上進一步增高，導致不良後果。