好處是:
按照人體需求飲入適量的水可以維持人體正常新陳代謝。
人體每天都會以排便,出汗,呼吸排出大量的水份,為了保持人體水分平衡,人們每天都需補充適量的水份。
但是,過量飲水卻會破壞人體電解質平衡。
所以,按照供需平衡的原則,成年人每天飲水1000至1500毫升為宜。
好處:
1、潤腸通便:早上喝水能提高基礎代謝率,起到促進腸道的蠕動,排出宿便。
2、補充水分:經過一晚上睡眠,身體的水分被消耗,早上喝水可以及時補充身體所需要的水分。另外,夜間血液會出現黏滯,早上喝水還能夠稀釋血液,可以迅速讓人清醒。
3、美容養顏:早上喝水可以讓水分迅速送至全身,有助於血液循環,幫助機體排出體內毒素,滋潤肌膚,起到美容養顏的作用。
壞處:浪費水資源。
好處
喝水可以緩解飢渴,補充體能,可以美容,並能防治便祕及其它疾病,有利於身體健康
壞處
如果水喝的太多了,容易造成腎負擔重,也可能造成水中毒,不利於身體健康