俯卧是什麼意思

睡眠過程中的一種人體姿勢，也就是趴着睡。

一般來説，原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。

擁有良好的睡眠是健康的重要標誌，除了選擇適合的睡姿外，醫生提醒，建立規律的生活習慣對於提升睡眠質量也是不可或缺的，例如減少熬夜，早睡早起，加強體育鍛煉等等。這些看似普通的方法，只要堅持，便能得到令人驚喜的結果。聚沙成塔，積少為多，其實健康的來臨，就在於生活中一點一滴的積累。

就是趴着睡。睡覺的方法有很多怎麼睡是自己的事情，所以説睡覺是很重要的事情，是有良好的睡眠才可以。提供更好的精神，第二天工作生活才會更加的美滿。

而且早睡早起的話，對自己的身體機能調理也是非常重要的，睡眠好才可有更好的精神。