負面影響是身體的上下肌肉不協調,應該搭配跑步附加做仰卧起坐,這樣才能上下結合有完美的肌肉曲線美,單手不易強呈着做太多,太勉強會傷手腕和腰部。
我最多單手是可以做到40個兩手一口氣各做的,前提是我雙手鍛鍊的有2年多可以一口氣做120左右