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55歲撐幾個俯卧撐合格
欄目:
心理
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15個,每次做三組就可以了。俯卧撐是保持上肢力量的一個鍛鍊項目比較好的
運動
之一。經常性的鍛鍊可以增強上肢的臂膀力量,
胸部
肌肉力量、
背部
肌肉的力量,同時常做俯卧撐還可以保持上體的形體,防止止駝背!
Tags:
合格
俯卧撐
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