2000個開合跳相當於跑多少米

大體相當於慢跑10000米1小時

一般2000個開合跳需要60分鐘左右完成，相當於慢跑60分鐘燃燒的熱量，大約是400大卡左右。

開合跳和跑步是完全不同的運動項目，兩者運動後所消耗的卡路里完全不同，加上不同的人做同樣的動作，在熱量上也有所差別。

2000個開合跳大約需要40分鐘，按每公里6:30計算，大約6公里多一點，也就是6000～7000米左右吧。

一般分階段進行1000個，可相當於慢跑30分鐘，快跑10分鐘。

低難度的輕鬆開合跳與慢跑差不多，一般2000個開合跳需要40分鐘左右完成，相當於慢跑40分鐘，大約需要跑6000～7000米。