這個要分一下男的或女的，而且體重不一樣，消耗的卡路里也不一樣。一個66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30分鐘，消耗的熱量是264千卡蛙泳30分鐘，消耗的熱量是330千卡蝶泳消耗熱量最高，是363千卡。
相對地，一個56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分鐘，消耗的熱量是224.1千卡蛙泳30分鐘，消耗的熱量是279.9千卡蝶泳消耗熱量最高是308.1千卡。
其實你這樣問，很難回答你具體消耗多少卡路里。因為設計到體重，姿勢，速度等多個因素。其中姿勢不同，消耗的卡路里差別非常大。
如果是普通的運動APP給到的數據：游泳45分鐘，800m，消耗的卡路里在650-800卡。蝶泳大概950卡
自由泳大概623卡
具體看你游泳的環境
300卡
1、蛙泳300米消耗的熱量大約為300卡左右
2、因為蛙泳300米消耗的熱量大概是在300大卡左右因為不愛有消耗的熱量的多少，第一個是取決於你的蛙泳游泳的時間，第二個就是你蛙泳游泳的速度，假如你時間也夠長，速度也夠快，能夠消耗的熱量也就多一點，假如你速度慢，時間短或者是速度快，時間段也是沒用的
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