體能課又叫

就是體育課。體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。目的：鍛鍊學生身體、增強體質傳授體育的基本知識、技術和技能對學生進行思想和道德品質的教育。這 3個方面是有機聯繫的一個整體，必須協調一致，全面貫徹。體育課是通過學生的身心活動，在學習和掌握體育知識、技術和技能的反覆練習中，鍛鍊學生的身體，達到增強體質的目的 

（1）、身體訓練課（或稱體能訓練課）主要特點是通過多種多樣的訓練手段和方法，發展運動員的一般和專項運動素質，提高和保持體能水平。

（2）、技戰術訓練課：主要特點是目的明確、內容訓練手段與方位較為集中。

（3）、綜合訓練課：根據運動員發展多種競技能力的需要，運用包含素質、技術、戰術及心理等緊密結合實戰需要的綜合性訓練方法與手段進行訓練。

（4）、測驗、檢查和比賽課：課的負荷量可能較小，但一般來説負荷強度較大或者很大。在某些時候，這種負荷對運動員身體的刺激相當強烈。